Зумба и батука

[tykva]

Долго я всё боялась сюда заходить почему-то
а сегодня прочитала и тоже так захотелось попробовать! Вот и начну прямо завтра
Опишу свои впечатления тоже завтра

[Настёна]

Нашла, нашла Буду вот по этой программе заниматься Zumba® Fitness Exhilarate. Сегодня попробую 45-минутную тренировку, а потом можно и 60-минутную. Утром уже чуть-чуть попробовала, класс
Alexa, отдельное огромное спасибо

[Alexa_Alexa]

Zumba Fitness - Basics & 20-Minutes Express[/URL][/B] - не знаю, как именно пройдет тренировка, т.к. там 1 час - разучивают движения, 20 мин - почти непрерывный танец. Движения для меня не очень сложные, так что посмотрю, как пойдет.

Сразу к 20-минутке можно переходить - движения простые совсем, даже я их осилила.

Я вот всё никак зумбу не добавлю... никак не решусь будильник еще на 20 минут переставить устром

[tykva]

Саша, я вчера вечерком чуток потанцевала, думала сегодня утром пораньше встать, чтобы сразу побыстрее приступить к занятиям. Ага, как же приступила я Откуда-то жутко сонное состояние пришло Так что не смогла поднять себя, буду заниматься вечером

[Настёна]

Я тоже вечером занимаюсь. Встаю как правило в 6, то есть мне чтобы утром заниматься надо 5-5.30 вставать. Нереально для меня Вечером в самый раз, растрястись под зажигательную музыку после рабочего дня

[tykva]

Ох, и натанцевалась я сегодня! Красотень! Понравилось безумно, и нагрузка чувствуется. Что-то сразу слёту получалось, что смотрела и учила по основам. И тоже решила скачать Zumba® Fitness Exhilarate, завтра скорее всего ещё по той потренируюсь, а потом начну Exhilarate. Большое спасибо, что рассказали чуть-чуть о таком направлении

[Alexa_Alexa]

Ага, тренировочка очень заводная и нескучная
Кстати, в и-нете полным полно музыкальных сборников для зумбы. Так что, выучив движения, можно уже под музыку самостоятельно танцевать, импровизировать
Примеры музыкальных сборников:
Zumba Hits'2009
Zumba Hits Vol.1'2010
Zumba dance 2011