Strekoza
Хорошо тебе, я вот не могу найти клюкву у нас сушеную без сахара, кстати у нас большинство американская почему-то и вся с сахаром
А масло частенько в сухофрукты добавляют, они тогда не слипаются и ГОРАЗДО более презентабельно выглядят.
Кстати всем на заметку, если ягоды-фрукты слишком красивые и блестящие даже немного, то они точно с добавлением масла засушены.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
мало того, в курагу например добавляют красители, чтобы она красивая оранжевая в упаковке лежала. я покупаю только органик курагу, пусть не очень красивая, но зато натур-продукт.
Наташа - 42 года, рост 152
В курагу добовляют ещё како-то химикат, уж точно не помню название (на упаковке должно быть написанно), я когда-то за него читала, что он чуть ли не канцироген. И это в основном курага из Турции. Я здесь так и не могу найти чистую курагу, только в одном магазине, но там очень дорого, упаковка с размером в кулак, а стоит то-ли 6, то ли 8 баксов. Вот мне муж наладит комп и интернет, так я погуглю за этот ингредиент. А вот с клюквой, вишней и чернсоливом намного проще. Стоит два ящика, на одномт написанно подслощена, а на другом без сахара - бери не хочу, ну чернсолив конечно без подслащения. Видела ещё сухие яблоки, манго надо будет посмотреть ГИ манго, за яблоки помню говорили, что можно в 1 фазе.
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
Сафлоровое масло - это даже из разряда "очень хорошо". Оно ведь относится к ПНЖК, значит такую курагу можно есть в БУПП не опасаясь содержащегося в составе масла.Сообщение от Strekoza
Аня, рост 160 см, 36 лет
Молочку не считаю.
Подскажите, пожалуйста, через какое время после БУПП можно перекусить разрешенными сухофруктами?
Насколько я понимаю, после БУПП сухофруктами можно перекусить через любой промежуток времени, главное, чтобы после сухофруктов и перед БЛПП прошло не менее 2-х часов (исключение составляет курога, ее ГИ = 350
Мечты сбываются!!!
Аня, 164 см
улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку
подскажите,а то совсем запуталась.мама принесла сухофрукты доманние яблоко,груша,изюм,финики,ку рага.что из этого мне можно?
вероника
Если все было высушено БЕЗ сахара, то яблоки, грушу и курагу можно в любой ПП
Изюм и финики мы по Монтиньяку вообще не едим из-за высокого ГИ
Чернослив и инжир можно в БУ, у них ГИ 40
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
спасибо за помощь
Девчата, задумала я проверять свой рацион на ИГН тоже. Вознилка загвоздка, не могу найти ГИ сухой вишни. Свежая есть, ГИ 20, может кто-то знает во сколько раз примерно может увеличиться ГИ во время сушки.
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки