Можно ли сочетать жиры и углеводы со средним гликемическим индексом на II Фазе (фаза стабилизации веса)?
отвечает диетолог Sybille Montignac
Question:
Je voudrais savoir si en phase de stabilisation il est possible d'associer des aliments gras (viandes, oeufs, fromages) avec des aliments à IG moyen ou si ça risque d'entraîner une reprise de poids ?
Peut-on juste considérer ça comme un écart et faire attention les jours suivants ?
Reponse:
Cela correspond à un petit écart. C'est donc tout-à-fait possible de temps en temps, en phase de stabilisation.
Вопрос:
Я хотела бы знать, возможно ли на II Фазе (поддержание веса) сочетать жирную пищу (мясо, яичный желток, сыры...) и продукты со средним гликемическим индексом или это увеличивает риск возврата веса?
Может быть, можно рассматривать это как отклонение от метода и соблюдать принципы метода более строго в последующие дни?
Ответ:
Подобное сочетание относится к небольшим отклонениям от метода и поэтому время от времени возможно на II Фазе.
Социальные закладки