Свет! врач - компетентный, и разговор со мной завел, после анализов и после просмотра дневника питания. Она пользуется другими единицами измерения - Хлебными единицами. Так вот, по ее мнению, в день человек должен съедать от 10 до 14 хлебных единиц, чтобы худеть. При этом, если спорта нет, то 10 единиц, а если присутствует спорт, то от 12 до 14. Иначе начинается вся та история, при которой, необходимый белок. У меня в меню, при самом просто подсчете, оказалось не более 7 единиц... И это в хорошие дни, а иногда и того меньше. Поэтому надо быть очень осторожным, в попытках убрать из рациона углеводы.