Зумба и батука - Страница 9
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 9 из 11 ПерваяПервая 1234567891011 ПоследняяПоследняя
Показано с 81 по 90 из 101

Тема: Зумба и батука

  1. #81
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ofel Посмотреть сообщение
    [B]А Exhilarate еще не пробовала ?
    неа,еще не пробовала, но это как раз повод попробовать, если вы говорите,что помощнее остальных будет.

  2. #82
    Любопытствующий Аватар для Дэгни
    Регистрация
    07.12.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    37

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Umaporn Посмотреть сообщение
    Дэгни, а твоя кардио-пати это вот это видео?
    Total Body Transformation System 4-DVD Set, 2007г.
    Zumba D3 - Cardio Party - 01:44:38
    Ума, сории, что так поздно ответила). Да, судя по всему, это оно.. но тут у тебя длительность какая-то мега.. у меня около 50-ти минут всего.
    Метаморфозы ТА D01-10

  3. #83
    Знаток Аватар для Natalia9
    Регистрация
    17.01.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    1,168
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    Хочу поделиться, что я уже несколько дней усердно танцую Зумбу: Zumba Fitness - Basics & 20-Minutes Express! Мы с малой танцуем - и полны радости, позитива и вдохновения!! Потом еще 20-30 мин.хула-хупа и я в норм. кардио-кондиции после метаморфоз!!
    Саша, дай Бог тебе здоровья за все, что ты выкладываешь, советуешь и делаешь для форума и всех нас!!!
    77,9 --------------------62

  4. #84

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Светочек Посмотреть сообщение
    Девочки, всем привет! Почитала тему. Очень интересуюсь Зумбой. Но вот я никак не могу сама заниматься дома. Заставить себя не могу. Плюс когда занимаешься где-то все-таки результат лучше: чувство соперничества, ускорительный пинок от тренера - все это влияет на саму тренировку.
    Хочу начать посещать школу танцев. Но их столько развелось. Может кто знает хорошую в Москве? Поделитесь, плиз, информацией!!!
    Главное, чтобы инструктор был сертифицированным. Еще конечно большой плюс если инструктор - носитель латинской культуры, потому что латины в зумбе хватает))) Я хожу к Тиаго (он бразильянец) в "Держи Ритм". После занятий все мокрые выползают, но счастливые и растанцованные=)

  5. #85
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Vasilevs Посмотреть сообщение
    Главное, чтобы инструктор был сертифицированным. Еще конечно большой плюс если инструктор - носитель латинской культуры, потому что латины в зумбе хватает))) Я хожу к Тиаго (он бразильянец) в "Держи Ритм"
    Насчет этого бы я очень сильно поспорила бы!! Это, увы, только стереотип, зависит от конкретного человека и как он умеет зажечь, а не от его национальности.

    В этом плане про латиноамериканцев ни раз писала в этой теме

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  6. #86

    По умолчанию

    Девочки, кто Зумбой занимался / занимается, можете подсказать? Хочу после метаморфоз немного ею позаниматься. Что посоветуете? И потом после всех новогодних праздников вернутся к ТА, но не прыгать уже вторую половину, а подключить Зумбу - какую лучше брать тренировку? Потому как чувствую - уже есть силы что-то соображать после ТА первых полчаса, хочется чего-то большего, чем просто прыгать.

  7. #87
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Я вместо прыжков от TA всегда брала что-то другое - зумбу в том числе. Просто, выбирала 20-30 минутные тренировки. Советую посмотреть программы, которые я перечислила в первом сообщении темы - в них много подходящего есть.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  8. #88

    По умолчанию

    Хооршо! Спасибо большое! буду выбирать.

  9. #89

    По умолчанию

    Рассказываю про Зумбу:
    неделю делала Активэейт. Сначала боялась, так пишут все, да и движения танцевальные, кто его знает - как пойдет? Мне помгла старая-старая кассета (ага, кассета!) "Латиноамериканская страсть", там как раз все движения я отрабатывала, очень ее любила, часто под нее занималась. Если кто найдет такую тренировку - люди там "страшноватые" (как пишут по отзывам, не знаю, мне заниматься надо было. а не рассматривать), а вот все движения очень четкие, пот потом градом катит. Активэйт длится на самом деле 40 минут, очень хорошая тренька, несложная, удобная, несильно забойная, но и не такая легкая, чтобы просто топать на месте. Движения простые. Однако, кто совсем незнаком - лучше взять их степ-бай-степ и все движения очень хорошо посмотреть и повторить. Мне такая тренька очень хорошо подходит на вечер, когда сил маловато, а чего-то надо бы и сделать.
    Но вчера я решила! выходной, отоспалась, вечером силы будут, надо сделать Эксилирэйт. Предварительно посмотрела... Была уверена, что умру, скопычусь. не успею за ними и т.д. Но у меня был почти шок - ноги сами все делали, я все успевала. Проблем, как оказалось, возникло две: руки не слушались часто (видимо, движения ногами уже отработаны хорошо), и движения, которые выходили за рамки латиноамериканских танцев давались сложновато, особенно когда "трясли бедрами" вперед-назад очень быстро, вот это у меня вообще не получалось. даже не уверена, что когда-то получится А так - темп чуть выше, чем первая тренька (совсем чуть, не бешеный! как я думала). Движения с одной стороны сложнее, с другой интересней, не настолько сложные, чтобы не смочь повторить совсем. Есть такие прикольные, что я просто смеялась - настроение представляете как улучшается? Так что очень рекомендую! Заряд энергии, бодрость!
    И еще - в первой треньке, как-то осанка на мой взгляд не очень, вторая более распрямляет спину. Для меня большое значение имеет акцент на ровную спину в танцевальных тренировках, нравится ощущать потом, как вся такя прямая идешь (все подтягивается, выглядишь стройнее)
    Так что мне теперь надо будет вторую "отработать" как следует, чтобы руки тоже слушались и все остальное. А там посмотрим. Но точно - это будут одни из моих любимых тренировок, приятных и легких

  10. #90
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,135
    Записей в дневнике
    523

    По умолчанию

    а как там с местом много надо или как
    это для меня очень актуально

Страница 9 из 11 ПерваяПервая 1234567891011 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •