Зумба и батука - Страница 8
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 8 из 11 ПерваяПервая 1234567891011 ПоследняяПоследняя
Показано с 71 по 80 из 101

Тема: Зумба и батука

  1. #71

    По умолчанию

    девочки, как вам Zumba D2 - Sculpt & Tone Workout, временно забросила силовые в зале, хочу какую-нибудь интересную замену придумать, это скорее интервальная тренировка нежели силовая, так?

  2. #72
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    А на народе зумба есть? Хочу попросить маму мне скачать (у роителей безлимитка,чего не скажешь обо мне,молодежи ),а она с ру-трекера не умеет, только с народа или с таких ресурсов,где "думать не надо" ,как качать и как потом раздавать файлы для повышения рейтинга.

  3. #73
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Ofel,я пробовала заниматься по зумбе из первого поста Zumba® Fitness Exhilarate :
    Activate - 45 -минутная кардио тренировка в стиле Zumba-Express.
    Rush- интенсивная 20-минутная тренировка для тех, у кого мало времени.

    Дэгни, а твоя кардио-пати это вот это видео?
    Total Body Transformation System 4-DVD Set, 2007г.
    Zumba D3 - Cardio Party - 01:44:38

  4. #74
    Увлеченный Аватар для Ofel
    Регистрация
    25.02.2011
    Адрес
    Гиватаим,Израиль
    Сообщений
    365
    Записей в дневнике
    9

    По умолчанию

    Umaporn,Попробуй сам Exhilarate , Activate довольно-таки начального уровня - для меня в самом начале было самое-то , а теперь даже не краснею
    Я остановилась на Cardio Party именно на том,Total Body Transformation System 4-DVD Set, 2007г.
    Zumba D3 - Cardio Party ,
    А вот Exhilarate - темп не осилила, так может тебе и подойдет ?


    Иногда меня спрашивают "В чем секрет твоего счастья?"
    И когда я отвечаю - делают вид, что слушают...

  5. #75
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Спасибо, буду пробовать!
    а как ты выбираешь полчаса занятия из Cardio Party ? это первый полчаса или в средине или,может,вообще просто с любого места можно запустить и - понеслась?

  6. #76
    Увлеченный Аватар для Ofel
    Регистрация
    25.02.2011
    Адрес
    Гиватаим,Израиль
    Сообщений
    365
    Записей в дневнике
    9

    По умолчанию

    У меня когда мало времени - с начала полчаса танцую.А обычно делаю все 45 минут - стала вставать пораньше ради этого...
    А вообще , мне кажется , не имеет значения, где начинать , важна сама нагрузка, а не последовательность танцев.


    Иногда меня спрашивают "В чем секрет твоего счастья?"
    И когда я отвечаю - делают вид, что слушают...

  7. #77
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Мне эта Zumba Cardio Party только до 121 пульс подняла (средний) А вот настроение на все 110%!!!

  8. #78
    Увлеченный Аватар для Ofel
    Регистрация
    25.02.2011
    Адрес
    Гиватаим,Израиль
    Сообщений
    365
    Записей в дневнике
    9

    По умолчанию

    Ума, ну ты спортсменка ..
    А Exhilarate еще не пробовала ?


    Иногда меня спрашивают "В чем секрет твоего счастья?"
    И когда я отвечаю - делают вид, что слушают...

  9. #79

    По умолчанию

    ОО! Для меня Exhilarate по мощнее остальных будет)


    Рост 155, 18 лет

    Буду рада гостям!мой дневничек

  10. #80
    Знаток Аватар для Ромашк@
    Регистрация
    01.08.2011
    Сообщений
    1,902
    Записей в дневнике
    37

    По умолчанию

    Саша-Офель, я по твоему примеру, теперь включаю любую из записей Cardio Party, Activate, и танцую столько, сколько хочу: 15, 20, 30 мин. А не так как раньше - фанатично от начала до конца.
    Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.



    Светлана, 37 лет, рост 175 см.
    Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше
    .

Страница 8 из 11 ПерваяПервая 1234567891011 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •