Я сегодня старалась начать системить. Но было отступление - ела конфету и печенье. На завтрак гречка с белками и ячмень с молоком 1,5%. БУПП. На обед куриная котлета с помидором под взбитыми с водой желтками, сыр, вода. БЛПП Ужин - басмати с морковью и луком, крабовые палочки (вроде редко можно в БУПП). Были перекусы яблоком один раз, немного филе куриным отварным. Масло для заправки пока использую оливковое и горчичное, потом куплю МВК для БУПП. Будем вместе держаться Надо в своем дневнике писать меню, а я в твоем пишу))
Сообщение от Рита Привет!) пустовато здесь сейчас, похоже, только мы вдвоем.Хлеб ЦЗ разрешается в БУПП, а по хлебцам смотрим еще на обработку. Если "дутики", то не рекомендуются. Планирую напечь из ячневой, нутовой муки коржики. Кофе б/к тоже планирую купить. Значит будем друг друга поддерживать ) На обед у меня была запеченая грудка под сыром с помидорами На ужин я делала вафли по Монти из миндальной муки с тем же джемомо земляничным без сахара. Боже, как же мне было вкусно, я месяц была без мучного, а тут можно, и так вкусно, и не толстеешь!!!
Сообщение от Angel-lika На завтрак сегодня поела хлебцы "самокат" из цельнозернового булгура с черным рисом, (можно?)... Кофе (знаю, что нужно купить без кофеина... Привет!) пустовато здесь сейчас, похоже, только мы вдвоем.Хлеб ЦЗ разрешается в БУПП, а по хлебцам смотрим еще на обработку. Если "дутики", то не рекомендуются. Планирую напечь из ячневой, нутовой муки коржики. Кофе б/к тоже планирую купить.
На завтрак сегодня поела хлебцы "самокат" из цельнозернового булгура с черным рисом, (можно?) Мягкий творог 0.1% Протёртая садовая земляника "самокат" без сахара Кофе (знаю, что нужно купить без кофеина, не успела), молоко 1%
Категории дневника
